Cuidados com a pele no verão devem começar antes do surgimento dos sinais

O período mais quente do ano exige atenção redobrada com a saúde da pele e do corpo. O aumento da exposição solar, do suor, dos banhos de piscina e mar e as mudanças na rotina favorecem desde a desidratação até problemas dermatológicos, infecções fúngicas e envelhecimento precoce. Especialistas alertam que a prevenção é o principal caminho para reduzir esses impactos.

Segundo a farmacêutica Karina Botaro, da Biomagistral, o cuidado com a pele no verão não deve ser pontual. “O erro mais comum é procurar tratamento apenas quando o problema já se instalou. A abordagem preventiva, com hábitos diários, é fundamental para manter a pele saudável e protegida”, afirma.

Proteção solar é indispensável

A exposição ao sol pode trazer benefícios, como a produção de vitamina D, mas, sem proteção adequada, está associada a queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e maior risco de câncer de pele. A recomendação geral é o uso diário de protetor solar com FPS mínimo 30 para rosto e corpo.

Em casos específicos, como pessoas com melasma, lúpus ou histórico de doenças dermatológicas, a indicação é de fatores acima de 50, sempre com orientação profissional. A reaplicação também é essencial ao longo do dia, especialmente após suor excessivo, contato com água ou uso de toalha.

Hidratação precisa ser constante

Com as altas temperaturas, a perda de líquidos aumenta, tornando a hidratação um cuidado básico. A ingestão regular de água, sem esperar a sensação de sede, é uma das principais recomendações. Água de coco e sucos naturais auxiliam na reposição de líquidos e minerais.

Além disso, a hidratação da pele deve ser mantida. Produtos com texturas leves, de rápida absorção, ajudam a restaurar a barreira cutânea, reduzir o ressecamento e minimizar os efeitos do sol e do calor.

Alimentação influencia a saúde da pele

A condição da pele está diretamente relacionada ao funcionamento do organismo. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas magras, favorece a renovação celular, a manutenção da elasticidade e a hidratação.

Dentro de uma abordagem integrativa, a suplementação pode ser indicada como complemento, desde que haja orientação profissional. Ativos como colágeno, vitaminas, minerais e antioxidantes podem auxiliar na proteção da pele frente às agressões típicas do verão.

Calor e umidade favorecem infecções cutâneas

Temperaturas elevadas e umidade criam ambiente propício à proliferação de fungos e bactérias. Micoses, candidíase e o chamado “pano branco” tornam-se mais frequentes, especialmente em áreas abafadas ou em contato com roupas molhadas.

A orientação é simples: trocar roupas úmidas rapidamente, manter boa higiene e atenção especial às áreas íntimas e aos pés. Hábitos básicos reduzem de forma significativa o risco dessas infecções.

Oleosidade sob controle

A pele oleosa tende a sofrer mais durante o verão, mas o excesso de limpeza pode ter efeito contrário. O uso de produtos muito abrasivos estimula a produção de sebo, causando efeito rebote. A recomendação é optar por sabonetes suaves e produtos adequados ao tipo de pele, mantendo uma rotina simples e eficaz.

Estratégia acima da quantidade

A escolha de produtos multifuncionais ganha espaço nos meses mais quentes. Protetores solares associados a ativos hidratantes e antioxidantes facilitam o cuidado diário. “Tratamentos personalizados, desenvolvidos de forma magistral, permitem ajustar fórmulas às necessidades individuais, promovendo prevenção, equilíbrio e saúde da pele a longo prazo”, conclui Karina Botaro.